الثدي. أنا لا أعرف عنك ، ولكن لدي علاقة الحب والكراهية مع لي. يمكن أن تكون مربكة جدا ، من جميع الأسباب الغريبة لألم الثدي إلى كيفية تقلب في الحجم. لقد ولدت في عائلة مع أم وأخت كانت أكثر من أودري من مارلين ، لذلك استغرق الأمر بضع سنوات من الإنكار قبل أن أدرك أنني لم أكن مثل 36A مثل النساء الأخريات في عائلتي. مثل ، أنا عدة رسائل أسفل الأبجدية. لا تزال أمي لا تعتقد أن هذا يمكن أن يكون صحيحًا ، لكن أشرطة القياس لا تكذب ، يا أمي! إذا تم تبني ، فقد حان الوقت لقول شيء ما.

الشيء حول الثدي الكبير ، أكثر من صغير ، هو أن لديهم الكثير من الحجم. ليس فقط في الحجم ، ولكن في التحدث الصوتي. الثدي الصغيرة تهمس. كبير الثدي تصرخ. هذا ينطبق على كل من الرسائل لأشخاص آخرين (الثدي الصغير: "أنا أنثوي" Big boobs: "I AM JESSICA RABBIT") ورسائل إليك (الثدي الصغير: "أنا أرتد قليلاً بطريقة لطيفة عند الركض ، "" Big boobs: "STOP RUNNING I'm ON FIRE.")

على الرغم من أن أخواتي يغارن أحيانًا من قدرتي على ملء اللباس ، فأنا أشعر بالغيرة من كيف يمكنهم أن يعيشوا حياتهم دون الحاجة إلى أخذ الثدي بعين الاعتبار في كثير من الأحيان. ما هي الحياة الخالية من الهم يجب أن تكون ، فقط قم بتعبئة حمالة صدر رياضية واحدة للجيم ، أو لا تحتاج إلى قميص قصير تحت كل ملابس العمل. وعلى الرغم من أنني لا أستطيع التحقق لأننا لا نتحدث حقاً عن الثدي في عائلتي ، لدي شعور بأن ثديي مزاجي أكثر بكثير من نظرائهم.

حجم جانبا ، وهنا بعض الأشياء التي تحاول جميع أصناف الثدي أن أقول لك. يصرخ أو يهمس ، أنت بالتأكيد يجب أن تستمع.

1. تحتاج إلى حمالة صدر رياضية جديدة

في دراسة "حركية الثدي" لعام 2012 ، وجد الباحثون أن الثدي غير المدعوم يتحرك إلى 8 بوصات في الفضاء أثناء الجري. لذلك ، ليس من المفاجئ أن مسحًا بريطانيًا أجري بعد عام من أكثر من 1300 عداءة في الماراثون وجدوا أن 32 منهم قد عانوا من "ألمعن" ، "آلام" في منطقة الخروب ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بكل من حجم الثدي وكثافة التمرين . إذا كنت تعانين من ألم في الثدي بعد الجري وكنت تعاني من مضاعفة الدس (مقابل القيام ، مثلا ، بعد ممارسة اليوغا بزوج من الكؤوس) ، فستكون هناك احتمالية أن تلامس حمالة الصدر والفيزياء الرياضية الخاصة بك على العضلات الملتهبة والأربطة المعلقة في ثدييك.

(ملاحظة: إذا كنت مرتبكًا لأن حمالة صدر الرياضة لديك كانت رائعة ، خذ في الاعتبار طول المدة التي قضيتها فيها: تعطي قائمة اختيار ملحمة Cosmo الملحفة للموسم الرياضي ستة أشهر من تاريخ انتهاء الصلاحية ، لذا قد يتقدم العمر فقط) .

علامة أخرى من متلازمة Bra الرياضة الصدرية (BSBS ، وفقا لي) ، وواحد أكثر شيوعا في السيدات الصغيرة ارتكبتها ، هو الحلمة القرحة الممتازة. يمكن أن يحدث هذا عندما يتحرك أصدقاؤك من السيدات كثيرًا داخل حمالة الصدر ، ويمكن أن يؤدي إلى احتكاك مؤلم جدًا وحتى نزيف (إذا لم تصدقوني ، فاشاهد الرجال في القمصان يديرون سباقًا على الطريق لمسافات طويلة. الاحتكاك هو عشيقة قاسية).

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فاحصل على متجر السلع الرياضية وتأكد من تجربة مجموعة متنوعة من الحركات في غرفة القياس.

2. الهرمونات الخاصة بك هي في حالة تغير مستمر

إذا كنت تستخدم الألم المعتوه كما تعقب فترة ، فأنت لست وحدك. حنان الثدي (خاصة في الأسبوعين السابقين قبل الدورة الشهرية حتى تحصل عليه) هو علامة كاملة على أن جسمك قد غمره الإستروجين الذي يحدث عندما تقوم بالتحفيز (وهو خطأ مطبعي لأنك إذا أصبت صدرك في منتصف الدورة كنت واضحًا في الإباضة. لسوء الحظ ، لحسن الحظ ، قد يشعر ثديك بقرحة و / أو ثقيلة عندما تكونين حاملاً أو في الفترة المحيطة بالولادة ، لذلك يجب أن يكون الذعر / الاحتفال وفقاً لذلك. التورم شائع أيضًا مع تقلبات الهرمونات بسبب تضخم قنوات الثدي (آسف لاستخدام كلمة "القنوات") ، لذلك استمتع بذلك ، السيدات الصغيرات الصغيرة!

عرض أقل استمتاعًا بسبب التغيرات الهرمونية: مادة "حصاة". قد تلاحظ هذا قبل بضعة أيام من الدورة الشهرية ، ويمكنك أن تشكر البروجسترون على ذلك. الثدي المرصعة بالحصى هي عندما تحصل على هذا الشعور الغريب ، الوعر ، الكثيفة التي ربما خفتك في المرات القليلة الأولى التي لاحظتها فيها. ولكن لا تقلق: إذا كانت الكتل اللطيفة هي متماثلة ، فإن القليل من التذبذب هو ليس سرطانًا تمامًا (لكن استمر بالتحقق من ذلك ، حسناً؟).

3. الحلمتين بك يكرهون هلام الاستحمام الخاص بك

أو المنظفات الخاصة بك. أو حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك (انظر أعلاه). أو حمالة الصدر الخاصة بك العادية (الدانتيل يمكن أن يكون حكة جدا!). أو يحتاجون إلى غسول. أو أنهم بحاجة إلى كريم الستيرويد لأنك تعاني من الأكزيما من الحلمات ، والتي تصدق أو لا تصدق. أحصل على الأكزيما وراء ركبتي ، وهي ليست هنا ولا هناك. على أي حال ، إذا كانت حلماتك حكة أو متقشرة ، ففكر فيها كالجفون لبقية وجهك: أكثر حساسية للتغيرات في روتين منتجك (أو للتغيرات في الطقس) ، وأكثر من ذلك بقليل في حاجة إلى مرطب دون أي شيء مثل العطر. الآن أنت تعرف.

PS. أكره إخبارك بهذا لكن نادرا ما يسبب مرض باجيت مرض الحكة وهو نوع من السرطان. ولكن ما لم تكن واحدة فقط من حلمتي الحكة شديدة لمدة طويلة من الزمن و / أو تتعرض للقشور (أنا آسف جدا) من المحتمل ألا تفسد يومك القلق بشأنها.

4. قد تحتاج إلى تغيير في الدواء

بعض الأدوية ، من حبوب منع الحمل إلى الأدوية المضادة للغثيان إلى علاجات فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن تحدث تأثيرات جانبية في الثديين والحلمتين. إذا ذهبت إلى الطبيب لأعراض ثعبان مستمرة ، تأكد من ذكر ما إذا كنت تأخذ هذه الأشياء ، وربما تنقذ نفسك الكثير من وقت التشخيص. تسرد المؤسسة الوطنية لسرطان الثدي الأدوية التالية التي يمكن أن تسبب أو تفاقم الألم في الثديين:

  • الاستعدادات ديجيتال ،
  • ميثيل دوبا (الدوميت)
  • سبيرونولاكتون (ألداكتون)
  • بعض مدرات البول
  • Anadrol هو
  • الكلوربرومازين

تلاحظ عيادة مايو أيضا أن بعض مضادات الاكتئاب SSRI (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين (SSRI) ترتبط أيضا بألم الثدي ، بما في ذلك فلوكستين (بروزاك ، بروزاك ويكلي ، سارافم) وسيرترالين (زولوفت) ، كما هو الكافيين. على ذلك لأن كلا من بلدي الثدي وتناول بلدي الكافيين ضخمة ، ولقد شهدت أي هراء من هذا القبيل. #casestudy

5. أنت (جدّا جدّا جدّا) سوفت كنت قلقة

حسنًا ، جديًا لثانية واحدة ، هناك بعض الحالات التي قد يحاول فيها الثدي أن يخبرك بأن هناك شيئًا يهدد الحياة.

-على كل الحلق "الداخلي" (أي ليس سطحية ، تهيج الجلد العميق)

- إفراز الحلمة أو التقشر عندما لا تكونين حاملاً أو رضاعة طبيعية

- عكس الحلمة

كتل أو مطبات غير متماثلة

-تغييرات في نسيج الجلد على ثدييك (خاصة "تأليب")

أحد الأعراض التي لم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالسرطان (أو مع أي شيء آخر محدد لهذه المسألة) ، ولكنه غريب جدًا وجدير بالذكر هو إحساس "إزعاج مهووس". الأطباء ليس لديهم فكرة عما يسبب هذا ولكن يبدو مجنونا.

أقوم بتصوير شيء من هذا القبيل ، ولكن أعلى:

بصراحة ، إذا كان الثدي الخاص بك لا يهتز أو يأكل حلماتك ، فمن المحتمل أن يكون بخير ، ولكن يمنحه شعورًا جيدًا مرة في الشهر لمجرد إجراء جيد. ثم اذهب للعيش حياتك. سترغب بناتك بهذه الطريقة.

فرانكا غيمينيز / غيبهي