نحن نسمع دائمًا أننا قد نحصل على جنس أفضل ، أو هزة جماع أفضل ، أو علاقة أفضل . ولكن كم عدد المرات التي نسمع فيها التفاصيل الدقيقة حول الطريقة التي يمكننا بها فهم رغباتنا العميقة وأسئلتنا المحرجة؟ جندت صخب فانيسا مارين ، وهو معالج الجنس ، لمساعدتنا في التفاصيل. لا يوجد جنس أو توجه جنسي أو سؤال بعيد المنال ، ولا تزال جميع الأسئلة مجهولة. الآن على السؤال هذا الأسبوع: لماذا لا يمكن ارتكاب - وكيفية منعها من تخريب علاقاتك.

س: "أنا أواعد شخصًا ما يقرب من عام. الأمور تسير بشكل غريب ، وأستطيع أن أرى مستقبلًا لعلاقتنا. لا أعرف كيف أو لماذا ، لكن شيئًا تغير مؤخرًا ، على الرغم من عدم حدوث أي شيء. وجدت نفسي أشعر بعدم الثقة في علاقتنا ، وبدأت في الانسحاب ولاحظت كل هذه الأشياء التي تبدو وكأنها حالات عدم توافق بيننا ، كيف أعرف ما إذا كنت أكون مجرد التزام رهابي أو إذا لم تكن هذه هي العلاقة من المفترض أن أكون في؟ لا أريد أن أقبل شخص لا يناسبني ، ولكنني لا أريد أن أرمي علاقة جيدة لمجرد أنني أخشى من أي علاقة طويلة الأمد ، ".

ج: شكرا على السؤال ، ولكن الرجل هو دوش! هذه هي واحدة من أكثر الأسئلة التي تواجهها. في جوهرها ، أعتقد أن هذا سؤال حول الخوف. العلاقات مخيفة. أنها تتطلب كمية مجنون من الثغرة الأمنية. من الطبيعي أن تشعر بالخوف أو التردد أو عدم التأكد ، لكن الجزء الصعب هو معرفة ما تعنيه هذه المخاوف. أحيانًا تكون المخاوف حول الالتزام نفسه ، وأحيانًا تكون عن الشخص الذي تلتزم به.

الخطوة الأولى بالنسبة لك هي أخذ بعض الوقت الهادئ وغير المتقطع للتفكير في مخاوفك. اسأل نفسك ، "ماذا ، بالضبط ، أنا خائف من؟" اطلع على ما إذا كان يمكنك السماح لنفسك أن تكون فضوليًا ومفتوحًا وصادقًا حول إجاباتك. لا تحكم على ردود الفعل التي تلاحظها ، فقط انتبه إليها. ماذا يثير هذا السؤال بالنسبة لك؟ ماذا يقول رأسك؟ ماذا يقول قلبك؟ ماذا يقول أمعائك؟

ثم ، خذ نظرة خاطفة على مخاوف العلاقات الخمس الأكثر شيوعًا أدناه لمعرفة ما قد تعنيه مخاوفك.

1. أنت خائف لن تتغير العلاقة

يبقى الكثير من الناس في علاقات على أمل أن تتحسن الأمور بمجرد أن تصل إلى مراحل معينة. "عندما نتحرك معاً ، سيريد أن يمارس الجنس معي بشكل متكرر أكثر." "نحن منخرطون ، لن تكون مسيطرة إلى هذا الحد". يمكن للناس والعلاقات أن يتغيروا على الإطلاق ، لكن لا ينبغي عليك الالتزام علاقة لا تشعر بأنها مناسبة الآن. إذا كان لديك قائمة بالأشياء التي تأمل أن تتغير في علاقتك ، فقد تكون هذه إشارة إلى أن التوافق هو المشكلة ، وليس الخوف من الالتزام.

2. أنت خائف من أن تكون محبوبًا

ينتهي الأمر بالكثير من الناس بالابتعاد عن العلاقات لأنهم يخافون من السماح لأنفسهم بأن يكونوا محبوبين. وتشمل الاختلافات الأخرى لهذه الديناميكية أن تكون خائفاً من التعرض للفيروس وأن تكون خائفاً من أنك لست "مستحقاً" للحب. على نحو سيئ كما يتوق معظمنا إلى الحب ، إنه مرعب أيضًا لتلقيه.

هل تجد نفسك تحارب محاولات شريكك للتعبير عن مشاعره لك؟ هل تجد نفسك تنتقد أشياء عن شريك حياتك والتي هي في الواقع صفات جيدة (على سبيل المثال ، "إنه أمر مزعج أنها منتبهة جدا")؟ عموما هذا يتلخص الخوف من الالتزام. يتعلق الأمر بالسماح بالحب أكثر من شريكك المحدد.

3. كنت خائفا من إعادة أنماط أخرى العلاقة

لقد رأينا جميعًا أو شهدنا أمثلة على العلاقات غير الصحية ، سواء كانت علاقاتنا الخاصة من الماضي ، أو علاقات أصدقائنا ، أو علاقات آبائنا. يمكن أن تمتد جذور هذا الخوف في كلتا الحالتين ، لذلك من المهم أن تحفر بشكل أعمق قليلاً في التفاصيل التي تظهر لك. هل هناك أوجه تشابه فعلية بين علاقتك وعلاقاتك الأخرى؟

على سبيل المثال ، ربما تكون قد أدركت أنك تقوم بتأريخ الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا متشبثين أو محتاجين بشكل مفرط ، وأنك بدأت تلاحظ ظهور هذه الصفات في شريكك الحالي. إذا كانت هذه الأنماط موجودة في علاقتك ، فمن المحتمل أنها علامة على وجود مشكلة في التوافق. ولكن دعنا نقول أنك تقلق من الشعور بالملل مع شريكك كما يبدو والديك مع بعضكما البعض ، على الرغم من حقيقة أن شريكك كان دائمًا عفويًا وجذابًا. إذا كنت تخشى من الديناميكيات التي لم تتم الإشارة إليها حتى في علاقتك الحالية ، فقد يكون الخوف أكثر حول الالتزام.

4. أنت خائف من انتهاء العلاقة

أحد الأسباب التي تجعل من الصعب الالتزام الكامل بالعلاقة هو أن هناك دائمًا إمكانية انتهاء الأشياء. كلما تركنا أنفسنا نقع في حب شخص آخر ، كلما زادت إمكاناتنا في كسر قلوبنا. بعض الناس سوف ينتهي بهم المطاف في محاولة التحدث عن أنفسهم من العلاقات لمنع المزيد من الأذى في الطريق.

عندما تجد نفسك بعيدا عن شريك حياتك ، هل لاحظت أي وقت مضى الأفكار حول نهاية العلاقة؟ هل تشعر أنك تحاول حماية نفسك؟ إذا كان الجواب نعم ، فربما يكون هذا الخوف من الالتزام أكثر من كونه مشكلة فعلية في العلاقة.

5. أنت خائف هناك شخص ما يمكن أن يكون أفضل

واحدة من أكبر المخاوف المتعلقة بالالتزام التي أراها هذه الأيام هي أنه يمكن أن يكون هناك شخص أفضل هناك. وقد وضعت المواعدة عبر الإنترنت الكثير من الاحتمالات في متناول يدنا لدرجة أنها قد تجعل من المستحيل ألا تقلق من أن صديقنا هو مجرد نقرة واحدة أو أكثر. في تجربتي ، يميل هذا الخوف إلى أن يكون أكثر حول الالتزام أكثر من التوافق.

حاول أن تفكر بموضوعية في أوجه عدم التوافق بينكما. هل تبدو صغيرة نسبيًا؟ على سبيل المثال ، ربما لا يحب شريكك الرياضة بقدر ما تحبها ، أو ربما يكون أكثر بطئًا منك. إذا شعرت بأن اختيارك أفضل من التعامل مع المتعاملين ، فغالباً ما تكون علامة على أنك خائف من الالتزام.

الخط السفلي

من الطبيعي تماماً أن يكون لديك مزيج من المخاوف ، لكن هل كان لديك المزيد في جانب "الخوف من الالتزام" من الأشياء ، أو الجانب "الخوف من التوافق"؟ إذا كنت أكثر خوفا من فكرة الالتزام ، فإنني أنصحك بقضاء وقتك في عملية الخوف من خلال العلاج ، أو التحدث مع الأصدقاء أو شريك حياتك ، أو أي شيء آخر يساعدك على العمل من خلال أفكارك وعواطفك. مرة أخرى ، من الطبيعي أن تخاف من الالتزام. إن إعطاء نفسك مساحة للاعتراف بمخاوفك والتعامل معها سيضمن لك عدم إنهاء علاقتك لأسباب خاطئة.

ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلات توافق حقيقية بينكما ، فمن الأفضل أن تنفصل عن النطاق وتنتهي علاقتك قبل أن تصبح الأمور أكثر جدية. أتمنى لكم حظا سعيدا!

هل تريد المزيد من تغطية الجنس والعلاقات بين Bustle؟ تحقق من البودكاست الجديد ، I Want It That Way ، والذي يتعمق في الأجزاء القذرة الصعبة والواضحة من العلاقة ، ويجد المزيد على صفحة Soundcloud لدينا.