أحلام اليقظة هي خاصية إنسانية للغاية. التجمُّع من الصوف ، الانجراف ، تقسيم المناطق: كل ما تسمونه ، يخضع الكثير منا لرحلات طيران خيالية ، غالباً عندما نكون مللّين أو كوسيلة لتمرير الوقت. لكن قدرتنا على التجوّل إلى خيالاتنا ، سواء خلال المحاضرات الكئيبة أو في المنزل ، أكثر أهمية مما قد يبدو ، بغض النظر عن ما قاله معلمك في الصف الرابع. لماذا نحن احلام اليقظة؟ مجموعة من العلماء الإسرائيليين كتبوا في مجلة Frontiers In Human Neuroscience في عام 2011 ، وهي من بين أقوى التعبيرات الدائمة للوعي البشري ، والتي يعتبرها الفلاسفة والأطباء والعلماء على أنها عنصر أساسي الشعور بالذات." نحن نتفهم بشكل متزايد دوره التطوري ، وما يعنيه وظيفة الدماغ ، ولماذا من المهم جدًا أن تدع نفسك تنبض في كل مرة.

إن الدور التطوري للخيال الإنساني ، الذي يلعب دورًا كبيرًا في أحلام اليقظة ، أمر راسخ إلى حد كبير: إنها قدرة التخمين على استحضار سيناريوهات خيالية تختلف عن الواقع الذي أعطى البشرية ميزة تطورية ، مما منحنا القدرة على تخيل الحلول ، والنتائج على المدى الطويل ، والأفكار الجديدة والقلاع بأكملها في الهواء لقهر القضايا الضخمة. أحلام اليقظة ، التي هي الخيال بالإضافة إلى الهاء ، لها قيمها الخاصة - وعلى الرغم من أنها قد لا توفر عليك من رئيس مزعج عندما تفكر في شيء آخر خلال اجتماع الموظفين ، فإنها لا تزال مهمة للغاية.

انها حصلت على دور في كفاءة الدماغ

كيف يعمل أحلام اليقظة في الواقع؟ ويبدو أنه يحدث إلى حد كبير في مجموعة من مناطق الدماغ تُعرف باسم "شبكة النمط الافتراضي" ، وهي أيضًا المكان الذي يتم فيه تتبع الخيال ، والتفكير في الماضي والمستقبل ، وغير ذلك من الأنشطة الإبداعية عن طريق دراسات تصوير الدماغ. الشبكة الافتراضية لا تحتاج إلى حافز خارجي للعمل ؛ إنه مولد الترفيه الداخلي الخاص بنا ، يستعيد المحرك وجهاز المضاربة الشخصية. ومن المثير للاهتمام أن الأمر يتعلق بأجزاء الدماغ الأكثر اهتماما مما قد تظنه.

على الرغم من فكرة أن أحلام اليقظة تنتزع من التركيز على المهام والكفاءة ، فإن الأدلة تشير إلى أنها تظهر في أغلب الأحيان في أدمغة الأشخاص الذين لديهم شبكات عصبية فعالة للغاية. توصلت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الذاكرة العاملة - هي قدرة الذاكرة على المدى القصير مما يعني أنه بإمكانك التوفيق بين العديد من الحقائق في متناول يدك في الحال ، من الحاجة إلى الاتصال بصديق في عشر دقائق لتذكر سلسلة من الأرقام. القلس الفورية - كانت أكبر أحلام اليقظة. لقد كان لدى هؤلاء "فائض" من الذاكرة العاملة ، كما اقترح العلماء ، واستخدموا تلك القدرة على التفكير في أشياء أخرى غير المهمة أو التجربة أمامهم مباشرة. وتؤيد دراسة صدرت هذا الأسبوع من معهد جورجيا للتكنولوجيا هذه الفكرة. نظرت إلى أنماط التصوير بالرنين المغناطيسي من 100 شخص ، ووجدت أن أولئك الذين لديهم عمل عصبي فعال للغاية ، مع الكثير من شبكات الدماغ تعمل في انسجام تام ، كانوا الأكثر شيوعا في أحلام اليقظة. وبعبارة أخرى ، فإن الأشخاص الذين يمتلكون أدمغة فعالة وجيدة الصياغة هم الأكثر عرضة لرحلات الطيران الفاخرة.

قد تكون الشبكة الافتراضية أكثر تعقيدًا مما نفترض. أجرى علماء كامبريدج دراسة في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences في الولايات المتحدة الأمريكية هذا الأسبوع كشفت أن هذه الشبكة لها دور في شيء آخر غير أحلام اليقظة: كيف نجري مهام روتينية. إنهم ليسوا مجرد شيء يركل ويساعدنا على أحلام اليقظة عندما نفعل شيئًا كل يوم وروتينًا ، كما يقترحون. من الأساسي في الواقع مدى جودة قيامنا بهذه الأنشطة على الإطلاق. إذن ، لا ينفصل استغراق أحلام اليقظة عن قدرة دماغنا على العمل عند القيام بأمور مملة. من الأكثر دقة القول إنها جزء أساسي من العملية.

يبدو أن لديه وظيفة اجتماعية قوية

في كثير من الأحيان ، يلعب الاستغراق في أحلام اليقظة نوعًا من الوظائف الاجتماعية ويشارك أشخاصًا آخرين ، من الخيال الجنسي مع شركاء خياليين ، إلى أشخاص فعليين في حياتنا. أشارت إحدى الدراسات التي أشارت إليها Scientific American إلى أن 73 بالمائة من أحلام اليقظة يبدو أنها تشمل أشخاصًا آخرين. (من المهم إدراك أن دراسة أحلام اليقظة أمر صعب ، لأننا نادرًا ما نراقبها عن كثب عندما تحدث ، وقد لا يعلم الأشخاص الذين يعرفون أحلام اليقظة في أي دراسة ما يحدث فيها ، في حال كانت المحتويات محرجة أو سريالية .)

لكن القدرة على أحلام اليقظة حول تفاعلاتنا المحتملة مع المحيطين بنا ، سواء كانت خيالية أم لا ، قد يكون لها جاذبية اجتماعية مهمة. لقد قيل أن أحلام اليقظة الرومانسية قد تكون مفيدة بشكل خاص للبشر لتقييم شركائهم المحتملين وكيف يمكن أن يتفاعلوا في مواقف معينة ، مما يساعد على اختيارهم وبالتالي اختيارهم. كما يبدو أنه انعكاس لعالمنا الاجتماعي. تم العثور على الأشخاص الذين أحلام اليقظة من علاقاتهم الحالية وعائلتهم لتكون أكثر المحتوى ومتصلة اجتماعيا من أولئك الذين يحلمون بانتظام من exes والشخصيات الخيالية والمشاهير أو الغرباء.

ومن المهم أيضا إلى شعورنا الذاتي

حقيقة أن أنواع مختلفة من الذاكرة تتمحور أيضاً في شبكة الوضع الافتراضي ليس مصادفة. وإلى جانب تخيل الأفكار والإمكانيات البديلة ، فإن أحلام اليقظة تمنحنا أيضًا إمكانية الوصول إلى مستقبل متخيل وجوانب من ماضينا ، وفقًا للباحثين. أهمية أحلام اليقظة لمعرفة أنفسنا ، لا سيما من خلال الذاكرة ، هي قوية جدا: وجدت البحوث ، على سبيل المثال ، أن الخرف يميل إلى التأثير على أجزاء العقل التي تنطوي على شبكة الوضع الافتراضي ، وبالتالي ينتج عن عدم القدرة على أحلام اليقظة و عدم القدرة على تذكر. يمكن أن تكون التأثيرات على إحساسك بالذات مدمرة. ويقول العلماء الإسرائيليون: "إن العقل المتعقل ، سواء كان محتواه يرتبط بشكل مباشر بالمفكر أم لا ، هو وظيفة ذات صلة بذاتها ، ذاتية التوليد وذات اكتفاء ذاتي". "إنها بمثابة جزء لا يتجزأ من الوعي الذاتي ، وهو شرط أساسي للقيام بالأداء النفسي الصحي."

ومع ذلك ، هناك أنواع غير صحية ومرضية من أحلام اليقظة. جاء استاذ علم النفس الإكلينيكي يدعى إيلي سومر بفكرة "أحلام اليقظة المتلاشية" في عام 2002 ، حيث تحدث عن ظاهرة الإدمان على أحلام اليقظة: اختفاء عالمك المتخيل لساعات في وقت واحد ، وبشكل سري ، واختياره عبر التفاعلات مع العالم الحقيقي أو الأصدقاء أو العائلة. كان أكثر من ربع الأشخاص الذين يعانون من أحلام اليقظة غير المؤهلين ، وفقا لمعلومات أخرى أجراها سومر وآخرون ، قد تعرضوا لسوء المعاملة كأطفال ، ولكنها ليست الحال دائما. قد يكون اضطراب الوسواس القهري ، بأفكاره التدخلية المميزة ، قضية مشتركة ، لكن الظاهرة نادرة ولم يتم دراستها أو تضمينها على نطاق واسع في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، المصدر التشخيصي الرئيسي للقضايا النفسية.

ومع ذلك ، فإن أحلام اليقظة في الكميات العادية تكون صحية وطبيعية ، وعلى ما يبدو علامة على وجود دماغ فعال وفعال. لذا لا تشعر بالخجل عندما تجد نفسك تحدق بالنافذة للمرة الألف اليوم. خذ هذا ، معلم الصف الرابع.