قد يكون من الصعب حقاً قبول شريك عندما يرفض أو يتجنب كونه ضعيفًا عاطفياً. ولكن لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة في التعبير عن المشاعر؟ إذا كان بوسعنا أن نفهم سبب ذلك ، فهل يجعل الأمر أسهل على السماح للشريك الذي يستجمع قواه بسهولة أن يشعر بعبء أقل للانفتاح؟

لقد تحدثت مع تسعة من خبراء العلاقات حول هذا الموضوع ، وما وجدته مدهش: على الرغم من أنني عندما أتناول نفس السؤال لعدة خبراء بشكل عام ، فإنني أحصل على عدد لا يحصى من الاستجابات والردود المختلفة ، يمكن أن يتفق جميع الأشخاص الذين تحدثت معهم تقريبًا. في شيء واحد: إذا كنت تواجه شخصًا يعاني من صعوبة في معرفة مكانه عاطفياً ، فمن المحتمل أن يحتفظ بأشياء قديمة من ماضيه. قد يعني هذا العلاقات السابقة أو حتى الذهاب إلى الوراء في مرحلة الطفولة ، ولكن بغض النظر عن القضية ، فهو ليس عنك.

فعن أي شيء هذا؟ تابع القراءة لمعرفة سبب كونه صفقة كبيرة بالنسبة للبعض منا للتخلي والاسترخاء وفتح قلوبهم - وما يجب عليك فعله إذا كان هذا يصف شريكك ، وكيف تتعامل مع علاقتك في هذه الأثناء.

1. العادات القديمة يموت هارد

يقول أليكسيس نيكول وايت ، الخبير في العلاقات والباحث: "في كثير من الأحيان ، يجد الأزواج الذين عانوا سنوات من الانفعال العاطفي - الحكم والسخرية والإذلال والإدانة - من اهتمامات الحب السابقة صعوبة في الانفتاح والشفافية مع شريكهم الحالي". "وهكذا ، فإنهم يخشون في كثير من الأحيان مشاركة أفكارهم ومشاعرهم الأكثر حميمية مع زميلهم." تلك المشاعر القديمة يمكن أن تظهر ، وكل شيء يأتي للفيضان ليلاحقهم.

وتقول: "إنها ببساطة آلية للتكيف تحدد الحدود والحدود التي تجعل من المستحيل تقريباً على شريكها اختراقها". لا تأخذ ذلك شخصيا - وكن صبورا.

2. الخوف من التعرض للضعف

ويقول الطبيب النفسي ريتشارد إ. توني من تكساس: "إن الجزء الصعب من انفتاحك العاطفي يأتي من عدم الرغبة في أن نكون عرضة للخطر". "عندما يكون الشخص مفتوحًا وليس هناك ثقة في البناء ، قد يشعر المرء وكأنه قد يقع فريسة للتدقيق في المستقبل عند حدوث حجة." بدون الثقة ، يمكن أن يشعر وكأنه حكم الإعدام لمحاولة الانفتاح العاطفي الحقيقي. يقول توني: "هذا يرجع إلى مشاكل مع الثقة من العلاقات السابقة". "الناس لديهم ميل لجلب الأمتعة القديمة إلى علاقات جديدة."

على الرغم من أنه سيكون من الجيد في بعض النواحي إذا كان بإمكان الشريك الدخول في علاقة جديدة مع قائمة نظيفة ، فقد يأتي ذلك مع مجموعة المشاكل الخاصة به. "أولئك الذين يخشون أن يكونوا منفتحين عاطفياً لديهم شكوك بأن الشخص الذي هم في علاقة معه سيهتمون بقلبهم" ، كما يقول. يجب أن تظهر لشريكك أنك ستحرس قلبه بشراسة (بلطف) ، والطريقة الوحيدة التي يمكنك فعلها فعلاً هي القيام بذلك ببطء ، على مدار عدة أشهر.

3. انعدام الأمن يدير عميق

"عدم التوفر العاطفي هو أحد الأسباب الرئيسية لموت أي علاقة" ، يقول دارين بيير ، والمعلم ، والمتحدث ومؤلف كتاب "الدعوة إلى الحب: الاعتراف بالهبة على الرغم من الألم والخوف والمقاومة" . "غالبًا ما يستند هذا الفضاء المغلق عاطفياً إلى انعدام الأمن ، وغالبًا ما يكون عدم الأمان متجذرًا في جروح الطفولة". مرة أخرى ، يمكن إرجاع كل هذا إلى الماضي.

يقول بيار: "الطفولة هي المكان الذي نتعلم فيه قيمتنا ، والطفولة هي المكان الذي نتعلم فيه السلامة - أو الضرر - الذي ينشأ من كوننا ضعفاء ، والطفولة هي المكان الذي تعلمنا فيه التعبير عن الحب أو قمعه". "إذا كنت تريد العثور على شريك مفتوح عاطفيًا ، فابدأ في البحث عن الأشخاص الذين لا يخشون المشاركة في الاستبطان ، والذين يمارسون الصمود ، ويظهرون قيمة في فن الرعاية الذاتية." إذا قابلت شخصًا يحب التحدث عن أفكاره وأخذ حمامات فقاعات طويلة ، فقد تكون على الطريق الصحيح.

4. لا ممارسة

"من الأزواج الذين عملت معهم في ممارستي الخاصة ، فإن السبب الأول الذي يجعل من الصعب على بعض الشركاء أن يكونوا عاطفياً مفتوحاً ، عادةً ما يرتبط بصدمات ماضية بين الأشخاص في الماضي ، والتي يمكن أن تشمل انفصالًا سيئًا ، وينشأون عاطفياً "مؤسفة ، أو غياب الوالد في حياتهم بينما يكبرون ،" كاتب ، إستراتيجي حياة ومغنية كاري ييزيد يخبر Bustle. "السبب الثاني الذي يجعل بعض الشركاء يواجهون صعوبة في الانفتاح العاطفي هو أنهم ببساطة لا يعرفون كيف."

سواء كان الأمر صاخبًا هو علامة على أن يعاقب في الماضي على الانفتاح أو مجرد شعور بسيط لا يدري حول أفضل السبل للمضي قدمًا ، فإن هذا الصمت حقيقي في كلتا الحالتين. بالنسبة لشريك حياتك ، من الممكن أن "التعبير عن العواطف في منزلهم أثناء نشأته هو شيء لم يحدث" ، يقول يزيد. إذا كان هذا هو الحال ، فقم بتسخينها بعناية عن طريق التحدث عن نفسك ومحاولة الانخراط ببطء.

5. لا يزال شريك سابق كامنا

"من الصعب أن يكون بعض الشركاء منفتحين عاطفياً لعدة أسباب مختلفة" ، يقول تيا كانينجهام سومتر ، مدرب الحياة والحب ومؤلف كتاب " قطعة المحادثة" . "لا يزال البعض يؤوي مشاعر مؤلمة من العلاقات الماضية." وكما أشار خبراء آخرون ، فإن هذا السيناريو يهيئ وضعًا مقلقًا من جانب شريكك. وتقول: "لا يمكنهم الوثوق بالشريك الجديد بسبب الشريك الأخير".

"في حالات أخرى ، بعض الناس ليسوا متأكدين ما سيفعل شريكهم مع العواطف التي تكشف عنها" ، ويقول Cunningham-Sumter. "إنهم يتساءلون عما إذا كان يمكن الحكم عليهم ، وفي بعض الأحيان الخوف من أن شريكهم سيستخدم ما يعرفونه عنهم لإيذاءهم فعلاً". على الرغم من أنهم قد يكونون منفتحين تمامًا لإعلامك بمشاعرهم ، إلا أنهم قد يخافون مما قد يحدث إذا قاموا بذلك. وتقول: "لا أحد يريد أن تداس عواطفهم ، لذلك يختار الكثيرون ألا يكونوا منفتحين". "في بعض الأحيان يكون الأمر أسهل ، ويشعر بالتأكيد أكثر أمانا بالنسبة للبعض". لكن هذا ، بطبيعة الحال ، لا يشعر بشعور كبير بالنسبة للشخص على الطرف المتلقي. يمكن أن يحدث ذلك على كلا الجانبين ، على الرغم من ذلك ، تذكر: "بعض الأزواج ليسوا مستعدين لأن يذهبون بكل قلوبهم أو مشاعرهم".

6. بعض الأسر تثبط العاطفة

"بعض العائلات لم تكن آمنة لفتحها" ، يقول مدرب المواعدة وطبيب الزواج والأسرة المرخص بيلا ويسمان لبيستلي. "ربما يكون شريكك قد تعرض للعار عندما أظهر مشاعر قوية ، لذلك تعلموا عدم إظهارهم وربما حتى عدم الشعور بهم". كطفل وشاب ، ربما علمك شريكك أن تكون ضعيفًا عاطفياً فكرة رهيبة ، وربما تكون قد استوعبت ذلك.

يقول وايزمان: "ربما تم إهمال شريكك أو إساءة معاملته ، وعلم أنه ليس من الآمن أن تحب لأن الحب يجرح". "ربما يكون شريكك قد نشأ في منزل لا يشارك فيه أحد مشاعره. ربما لم يتعلموا أبداً كيف يكون حميميًا مع شخص ما". بغض النظر عن القضية ، فإن آخر شيء يحتاجونه هو الحكم. إذا كان شريكك خجولًا في التعبير عن العواطف ، اعمل مع الكثير من الرعاية والحب لكشف بعض مشاعره الحقيقية - ومرة ​​أخرى ، أبطأ.

7. لم يتم مناقشة المشاعر العميقة في الماضي

"بالنسبة إلى أولئك الذين يكافحون من أجل الانفتاح عاطفياً ، هناك أسباب محتملة لهذا" ، كما تقول الطبيبة المختصة بالزواج والأسرة والمعالج النفسي المعتمد ناتالي فاينجوود غولدبيرغ. "الأول هو أنهم ربما يكونون قد فتحت في الماضي وأصيبوا نتيجة لذلك - ربما كان أحدهم يستخدم ضعفهم ضدهم أو يلعنهم من أجل ذلك". وكما أشار العديد من الخبراء ، يمكن أن يستغرق الأمر مجرد تجربة مروعة واحدة مع شريك سابق لإيقاف التوافر العاطفي لشخص ما.

وتقول: "هناك سبب آخر لصعوبة الانفتاح يمكن أن يكون تاريخ عائلتهم". "إذا تم تجاهلهم أو إزعاجهم أو رفضهم خلال فترة الطفولة عند التعبير عن مشاعرهم ، فمن المنطقي أن يكون الانفتاح غير ضروري أو حتى خطيرًا". على الرغم من أنهم قد يرغبون في الانفتاح عليك ، إلا أنه قد يبدو مخيفًا جدًا أو مؤلمًا للقيام بذلك. "وبالمثل ، ربما يكون شخص ما قد أتى من عائلة سعيدة وداعمة للغاية ، ولكن إذا لم يتم الحديث عن مشاعر عميقة ، أو لم ينفتح أبواؤهم أبداً عاطفياً ، فقد لا يكون لديهم اللغة أو الوعي بكيفية التعمق أكثر والتحدث بصراحة على هذا المستوى ". إذا كان هذا هو الحال ، فجرّب القدوة ونرى ما الذي سيحدث - قد تفاجئك في النتيجة.

8. الخوف من الكشف عن الصدمة العاطفية القديمة

"إذا وجدت أنت أو شريكك صعوبة في الانفتاح العاطفي مع بعضكما البعض ، فكر في أنه عندما تفتح قلبك ، فإن أي ألم عاطفي لم يتم التعبير عنه يتقدم من قبل" ، يقول تريسي دونبلازيير ، المدير الروحي ، لصحيفة: "إنه جزء طبيعي من عملية الحزن ".

إذا كان شريكك هو عادة شخص يفضل الاحتفاظ بكل شيء لنفسه ، فقد يتجنب هذا الألم العاطفي. يقول دنبلازيير: "إن الصدق والانفتاح حول هذا الأمر لا يمكن أن يساعدك في الشفاء فحسب ، بل يقرّبك أنت وشريكك." قد يذكّرهم حديث طويل أنه من الآمن - والصحي - أن يخرج الجميع.

9. يمكن أن يضر والارتباك من الماضي

"إن العلاقات السابقة يمكن أن تكون قد أدت إلى الأذى والارتباك" ، تقول خبيرة المواعدة عبر الإنترنت أنيتا كوفيتش لـ Bustle. "هذا يمكن أن يترك هذا الخوف من أن شريك المستقبل يمكن ، مرة أخرى ، تؤذيهم". وكما أوضح معظم الخبراء الآخرين ، فإن العلاقات قد تم إخبارها بشكل كبير من قبل تلك التي سبقت ، و "من المهم النظر إلى كل علاقة جديدة كأنها - قائمة نظيفة ، فرصة جديدة للتواصل مع جديد ، و ربما ، إلى الأبد الحب ، "تقول.

لكن هذا لا يجعل الأمر سهلاً. يقول كوفيتش: "من الأفضل أن نبدأ علاقة جديدة ببطء حتى نتمكن من الانفتاح عاطفياً". "إذا كانت العلاقة غير مقصودة ، فلن يتمكن الشركاء من الانفتاح. إذا كان المقصود من الإقران أن تستمر ، فإن الراحة العاطفية ستأتي بشكل طبيعي ولن يتم التخطيط لها مسبقًا ".

في عالم مثالي ، هذا صحيح. ولكن إذا لم يكن الأمر طبيعياً ، يمكنك أيضًا العمل معًا لمساعدة شريكك في الشعور بالراحة الكافية للسماح لك بالدخول بلطف.